いちご*みるく




お腹は一体・・・♪ :: 2009/06/20(Sat)

海の季節。
私は海を見るのが大好きだ。

ザバ~~ンザバ~~ンと打ち返す波を 見ていると・・・・・自分の波打つお腹を思い出し。
どこまでも続く水平線を見ていると・・・・・どんだけ長い巻尺なんだと思ったり。
空に浮かぶ雲を見ると・・・私はあそこまではお腹出てないし、と考えたり。

気がつけば、
相撲取りみたいなお腹になってた

思い立つと即行動に入る私は、その日のうちにスポーツクラブに入会し、その日のうちに、ヨガだけ出たのは、ヨガッたけれど、次の日が問題だった。
体がちょっと痛かったのは、まぁ、我慢できる範囲だとしても、なんと!!
スポーツジムが定休日だったのだ。
正確に言うとこれが昨日のこと。
何でも3日坊主の私が、1日空いたら3日坊主が成り立たない。3日連続して初めて3日坊主になれる。
そう!!
私がショックなのは、今日からがスタート地点になってしまったことなのだ。(言ってることメチャクチャ 笑)

え~~。本当に助かることに、
いろいろなお友達からアドバイスをいただいた
☆ウォーキング(毎日)、腕立て100回&腹筋200回(毎日)で筋肉モリモリ。
☆坂道だと走るより3倍も脂肪燃焼効果あり">坂道だと走るより3倍も脂肪燃焼効果あり
☆キャベツの千切り山盛りを普通の食事前にガブガブ食べて1ヶ月で3キロ痩せた。
☆私も今日からウォーキングを始めた
☆最近SOYJOYダイエットをしている

たくさんのアドバイスをありがとう。

大体の方は
☆私もお腹出てます。

励ましありがとう(爆)

みなさんのお気持ちに答えられるよう頑張ります

す・・・・すみません。

ジムのお風呂が温泉だったから頑張ります。
に素直に訂正させていただいていいですか??

テーマ:j-pop - ジャンル:音楽

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comment

こんばんわ

さくらさん、えらいと思うわ
私、ジムまで行こうって気にもならんもん
だからますますでぶるねん
細く長く楽しんでね
  1. 2009/06/21(Sun) 02:23:00 |
  2. URL |
  3. たーぼのはは #-
  4. [ 編集 ]

No title

私も3日坊主な人なので・・・
2日に1回腹筋を30回くらい、気が向いた時にストレッチしてます。
毎日って考えると、その時点でやる気が起きないので・・・(笑)
最近にの腕も気になり、エクササイズしてますが、これも気が向いた時。3日に1回くらい・・・

でも、腹筋効果出てますよ! 無理なく続けるのが一番かと!
  1. 2009/06/21(Sun) 03:12:07 |
  2. URL |
  3. ゆか #-
  4. [ 編集 ]

たーぼのはは さんへ

コメントありがとうv-411
昨日のエアロにへばって今日は体のあっちこっちが痛いですv-394
しかも映画を観に行ってきて、雨が降っていて・・・・・
今日のジム通いは・・・・
パスしたいです~~~v-393
はい。細く長く続けます!!v-410
  1. 2009/06/21(Sun) 16:41:06 |
  2. URL |
  3. さくら #-
  4. [ 編集 ]

ゆかさんへ

初めまして。コメントありがとうv-411

2日に1回の腹筋でも効果出ますか~^^
やはり無理は禁物ですねv-410
今日はジムをお休みして、家で腹筋だけ頑張ろう!!
3日坊主にもなれない私ですv-398

こんな日記ですが、また是非遊びにいらしてくださいね。
お待ちしていますv-290

  1. 2009/06/21(Sun) 16:46:33 |
  2. URL |
  3. さくら #-
  4. [ 編集 ]

No title

海、スキデス♪
  1. 2009/06/21(Sun) 21:46:21 |
  2. URL |
  3. yukip #8jjQQGkw
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No title

そっか~!!!頑張る目の前に定休日が立ちはだかるかー(^^;)。

ま、細かいことは気にしないで!!!大丈夫~^^p

それと、キャベツはいいようですよ~
私はネ・・・千切りにしなくて食べたりしてるよ~
つまり、葉っぱの大きいままで食べるのよ・・!
するとね~沢山噛まないとダメでしょ?!

そう!咀嚼です・・すると唾液も沢山出てきて
しっかり食べた!!!って気分になるの~!!
カムことは大事ですって!

キャベツは女性ホルモンに似た働き?のが入っている
ような・・・こともきいて、胸を大きくする為にキャベツを
食べてる人もいるって・・・!

痩せれて、胸がデカクなる・・・\(◎o◎)/
私、なったかな~?! ((((^Q^)/  それは知らんわー(^^;)。

階段の上り下りもいいようです。坂道の原理ね!
でもドンくさくして、階段踏み外したら骨折よねー
やっぱり平坦な道がいいかも・・(私の場合です・・)

  1. 2009/06/21(Sun) 22:50:08 |
  2. URL |
  3. あんり #-
  4. [ 編集 ]

No title

あれっ!初コメでしたっけ?
最近、お気に入りに登録してて・・・
ちょくちょく読ませて頂いてるので・・・どうだったかなぁ。。。

今日は朝から?昼から?笑わせて頂きましたo(^0^)o
女性は少しくらいポッチャリしてる方がイイですよ♪
って・・・この言葉でやる気無くされても困りますが。。。

頑張って下さいo(^0^)o
  1. 2009/06/22(Mon) 11:20:20 |
  2. URL |
  3. king #-
  4. [ 編集 ]

No title

なにか気に入ったことがないと、なかなか続きませんよね。

お風呂が温泉~いいですね^^

疲れた体を癒すにはもってこいです^^

ヨガはもうずいぶん前にaikoもやりましたが、

その頃は気分的にすっきりしていました^^

長く続けることに意味があるのでしょうね~
  1. 2009/06/22(Mon) 13:09:41 |
  2. URL |
  3. aiko #p4ZDluHQ
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yukipさんへ

コメントありがとうv-411
海すきです・・・・
yukipさんが書くと、ロマンティックですね~^v-352
私も書いたんですが(笑)
  1. 2009/06/23(Tue) 10:25:26 |
  2. URL |
  3. さくら #-
  4. [ 編集 ]

あんりさんへ

コメントありがとうv-411
じ・・・実は・・・まだ3日連続は達成してません。
木、土、月の3回しか行ってませんで、一日おきという理想的(あ、いやv-356)連続技が叶っていません(アセアセ)
細かいことは考えなくていいですよね^^ウヒャ

キャベツアドバイス通り、葉っぱの大きいままで食べ始めましたよv-290
胸を大きくすためなら何でも頑張ります!!
今のところ腹が大きいです(泣)でも、始めたばかりですから頑張りますよ^~。v-352

で。。。あんりさんv-410
ご自分のことは知らんわ^~って大爆笑v-411
私もいざとなったら、
「知らんわ~~」って言わせていただいていいですか??(笑)


階段は私にも危険が(笑)
踏み外した日には目も当てられないので、ジムで傾斜つけて歩きますね^^

アドバイスありがとねv-351

  1. 2009/06/23(Tue) 10:35:04 |
  2. URL |
  3. さくら #-
  4. [ 編集 ]

kingさんへ

コメントありがとうv-411
初コメじゃなかった??v-393
ったらごめんなさいね。
もう半分ぼけてますから(笑)
いつも読んでいただいてありがとう。v-410

ポッチャリがいいですか?
どのくらい?紀香くらい?(しつこい笑)
じゃぽっちゃり目指して頑張ります!!
今は・・・・それ以上になってます(泣)

頑張るねv-352
私もちょくちょく遊びに行かせていただいてます^~。(密かにv-411
  1. 2009/06/23(Tue) 10:42:27 |
  2. URL |
  3. さくら #-
  4. [ 編集 ]

aikoさんへ

コメントありがとうv-411
そうなんです!
ただのスポーツクラブじゃ私には持続できないのは「セントラ○」で証明済みなんです(泣)
v-353温泉v-353
これに魅かれます~~^。
でも、つい最近発見。
一週間に一回運んできて消毒してて循環しててお水足してるそうな。
仕方ないですねv-394
今日はヨガに行ってきます!続けられることを自分でも祈ってますv-392
頑張るね。
  1. 2009/06/23(Tue) 10:46:37 |
  2. URL |
  3. さくら #-
  4. [ 編集 ]

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